À propos
Mon histoire
Il y a quelques années, ma vie ressemblait peut-être à la vôtre aujourd’hui.
Pression au travail, journées à rallonge, peu de temps pour ma famille…
Je voyais mes enfants grandir, mais j’étais trop souvent ailleurs, pris dans les responsabilités et le stress.
La fatigue et la surcharge mentale me rendaient irritable, et à la maison, mon couple en mode "colocataires" manquait cruellement de complicité.
Et pourtant, sur le papiers, les cases étaient cochées: Un bon poste, un bon salaire, des responsabilités… mais à quel prix ?
Je ne trouvais plus de sens à ce que je faisais.
Le tournant
En 2015, j’ai décidé que ça ne pouvait plus durer.J’ai cherché à comprendre ce qui fait vraiment la différence dans la réussite et l’épanouissement : Mon exploration m'a mené vers les neurosciences, la gestion de l’énergie, les stratégies de performance mentale et physique.
J'ai investi massivement dans la formation, j’ai testé, expérimenté et appliqué ces principes d’abord sur moi, puis avec mes clients.
Et ce que j’ai découvert a changé ma vie.
Quand on comprend comment fonctionne notre cerveau, comment optimiser notre énergie, mieux gérer nos émotions et notre temps, tout s’aligne.
On est plus clair, plus efficace, et surtout… on retrouve du plaisir dans ce qu’on fait.
Mais une chose me frappe encore aujourd'hui
Pourquoi n’apprend-on pas tout ça à l’école ?
Comment communiquer efficacement, gérer ses émotions, développer sa confiance en soi, prendre soin de son énergie…
Tout ce qui est essentiel pour réussir une vie pleine de sens.
J’aurais rêvé de savoir tout ça à 20 ans....
Mission
En 2019, j’ai créé Extend-Up avec une idée en tête :
Aider les cadres et entrepreneurs à retrouver un équilibre de vie puissant et durable, sans sacrifier leur réussite.
J’ai structuré tout ce que j’avais appris et expérimenté pour créer une méthode claire, actionnable, qui permet de progresser sur tous les domaines essentiels de la vie :
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Optimiser son énergie (fatigue, alimentation, biohacking)
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Gérer son temps et ses priorités (arrêter de courir après le temps)
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Gagner en sérénité mentale (réduire le stress et la charge mentale)
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Améliorer ses relations (couple, famille, équipe)
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Retrouver du plaisir et du sens dans son quotidien
Aujourd’hui, cette méthode s’appelle uptimize360. Elle a déjà aidé des dizaines d’entrepreneurs et dirigeants à transformer leur vie.
Et les résultats sont là.
Concrets.
Mesurables.
Durables.
Vision
Je suis convaincu que tout le monde a le potentiel pour vivre une vie extraordinaire.
Et mon ambition, c’est d’impacter au moins 1 million de personnes en leur partageant ces clés.
Parce que quand on change sa vie, on change aussi celle de son entourage.
Nos enfants, nos équipes, nos proches.
On crée un effet domino qui dépasse de loin notre propre transformation.
Sur le plan personnel, je suis marié depuis 28 ans et père de trois enfants. Et même si l’entrepreneuriat et le coaching sont des passions qui m’animent chaque jour, j’ai aussi besoin d’équilibre. C’est pourquoi je prends du temps pour la musique – je joue du piano dans un groupe de jazz New Orleans – et je suis un grand passionné de sport.
Car une vie équilibrée, c’est avant tout une vie où l’on nourrit toutes ses dimensions.
Et si c’était votre tour ?
Si ces mots résonnent en vous, alors il y a de grandes chances que ce soit le moment de reprendre le contrôle.
